试管代孕地址,怀孕忌口很有必要，这些东西千万别乱吃！

民以食为天，中国孕妇怀孕后首先关心的就是忌口问题，很多姐妹怀孕后不知道哪些东西不能吃，导致盲目食用对胎儿发育不利的食物，为了避免这种现象再次发生，女性怀孕后有必要了解哪些食物需要忌口。

并非所有食物孕妇都能吃

1.民间传言大多都是没有根据的，不要轻信这些问题，掺杂太多让医生哭笑不得，甚至谣言都不知道从何说起的民间传言，比如吃兔肉会唇裂，吃羊肉孩子抽羊角风、 吃鸭子孩子长蹼足，吃鱼孩子吐泡泡，吃螃蟹孩子横着走，吃驴肉更可怕，要怀孕12个月，可以直接去哪吒后，吃牛肉孩子会长不大，牛肉也是一样，长大了不会说话。

孕妇吃兔肉会唇裂是谣言

按照这些民间逻辑，要想生个健全的宝宝，看来只能吃活人了，要想生个聪明的孩子，还得尽量找像爱因斯坦或达芬奇这样的天才和高智商的人来吃，而且最好是把孩子整个吞下去，效果才好。

民间还有很多与吃无关的习俗，比如孕妇不能使剪刀，否则孩子会有兔唇，听得医生目瞪口呆，那是过去科学不发达，不了解胎儿畸形的原因，才会如此臆测。

如果按照这样的说法，我们这些整天在手术台上拿着刀剪的医生，还有专业的裁缝，生出来的孩子岂不是一片汤汤水水啊？

2 有些东西最好不要吃，有些东西不吃总是以解决医学问题为主业的医生被问得不耐烦了，可能会无奈而疯狂地抛出一句 “别问了，平时能吃的东西孕期都可以吃，无毒的东西孕妇也可以吃”！

这是真的吗？面对吃的问题，虽然可以粗略地概括为 “无毒的东西可以吃”，但由于环境污染、重金属残留、细菌、病毒、寄生虫等问题，有些东西不能吃，有些东西最好不吃，还有些东西不宜吃。

重金属食物对孕妇有害

吃是一件很重要的事情，掌握了孕期吃什么，怎么吃，哪些必须遵守厨房守则，哪些是绝对禁忌和相对禁忌，还能一直坚持做下去，那么不仅孕期，对女人的长寿和她的家庭都会有好处。

像羊肉、土豆、木耳、辣椒、葱、姜、蒜等常见的食物和调味品，都可以吃，不需要像传言中的那么多讲究。孕期饮食的原则是，任何食物都要适量食用，合理搭配、均衡营养，总体摄入强调多样化。

3请每位孕妈妈阅读：孕期饮食法则孕期饮食原则是任何食物都要注意适量，搭配合理，营养均衡，总体摄入强调多样性。日本是亚洲营养科学最发达的国家，在他们的膳食指南中，甚至要求每天吃30种食物。

如果长期决定吃一种所谓的 “好 ”食物，大量进食，也会导致单一营养素摄入过多，而缺乏其他重要营养素。

怀孕期间不宜暴饮暴食

怀孕期间真正不能吃的是生鱼和贝类，如生鱼片、寿司、牡蛎、蛤蜊等。所有肉类、鱼类、贝类和家禽都应完全煮熟后再吃。不吃生的、未煮熟的鸡蛋或蛋制品。

不吃生鸡蛋很容易做到，而容易被忽视的是常见的西式点心，如提拉米苏，这是一种无需烘烤的甜点，其配方中就有不易被发现的生鸡蛋混合物藏在其中。

李斯特菌是一种可导致孕期严重食物中毒的细菌，因此一定要避免食用可能被李斯特菌污染的食物。孕期不要吃未经巴氏消毒的奶酪和乳制品，也不要吃软奶酪，除非它们已经加热至滚沸。相反，硬奶酪、加工奶酪、奶油奶酪和酸奶在孕期是安全的。

西方饮食对于奶酪的软硬干湿分类比较复杂，对于中国这个饮食大国来说，如果你从来没有吃过也不了解比较系统研究过奶酪制品，孕期最好不要心血来潮，大吃特吃。

清淡营养的孕妇饮食

虽然很多孕期保健书籍指出孕妇多吃奶制品有利于补充天然钙，但毕竟现代社会食物种类繁多，有很多选择和替代品，比如牛奶、酸奶和豆制品都是日常生活中很容易获得、价格实惠口感好、补钙又安全的孕妇食品。

不要吃熏制品，从超市买回来的熟肉不要马上吃，一定要加热到沸腾后再吃，处理熟肉后要认真洗手。

吃鱼对孩子的大脑发育至关重要，众所周知，孕期多吃鱼，宝宝会更聪明。俗话说，世界上没有绝对 “好 ”的食物，好东西不能吃太多，也不能一直吃，尤其是鱼。深海鱼越大，汞含量越高，过量食用不仅不会让宝宝更聪明，还会伤害正在发育的大脑。

“任何事物在足够的剂量下都是有毒的"。这句毒理学名言在孕期依然适用。美国儿科学会（AAP）明确指出，孕期应避免食用鲨鱼、鲭鱼、方头鱼和旗鱼，每周食用鱼的量不超过340克，长鳍金枪鱼（又称吞拿鱼）每周食用量不超过170克。尤其要避免任何生鱼或烧焦、烤熟的鱼。

孕期饮食的4个用量原则，你也来学学 不管是备孕、怀孕，还是怀孕后的哺乳期，女性都应该避免摄入酒精。有些地方有给产妇喝大量米酒或一日三餐吃醪糟鸡蛋的习俗，据说有通乳、滋补的作用。

孕妇不能喝酒

这些老一辈流传下来的饮食习惯并没有科学依据，而是过去生活艰苦、食物有限时留下的老习惯。孕期摄入的酒精会通过胎盘影响胎儿，哺乳期摄入的酒精会通过血乳屏障影响婴儿健康。请记住，任何一点酒精、任何形式的酒精饮料或食物都对孕妇和哺乳期母亲有害，不要喝酒。

孕期不要食用糖精和甜味剂。一些加工食品中可能含有这些添加剂，要想不吃或少吃，除了改变饮食习惯，少买便利店里保质期超长的油、咸、甜的零食，尽量在家使用天然食材制作食物外，还要学会识别食品标签。

这是一个大学问，如果你养成习惯，清楚地知道你所吃的食物中含有哪些成分以及它们的营养价值，杜绝不健康的饮食，那么女性将终生受益。

如果不懂得看食品标签，不懂得分辨食品的好坏，即使知道 “孕妇不能吃糖精 ”的提醒，也有可能在完全不知情的情况下吃了不少。

至于河豚鱼、野生蘑菇等可能导致严重食物中毒甚至死亡的食物，孕妇是坚决不能吃的，民间流传的声称能治病的生吞鱼胆、吃活泥鳅等偏方，任何时候都不要尝试，除了寄生虫病外，还可能导致肝肾功能衰竭，民间常有中毒死亡的报道。

任何时候，都不能抛开剂量谈毒性，这是最基本的科学素养。深海鱼可能汞超标，但偶尔吃上一两口，并不会让孩子变笨，更不要动不动就哭闹、惶恐。

5 孕期厨房法则：让家常菜好好看 很多孕妇吃海鲜后出现急性肠胃炎、发烧衰弱、呕吐腹泻等症状，大多是因为缺乏良好的厨房卫生习惯，或是因为肠道对蛋白质过敏。

在处理生肉、鱼、贝类、家禽和鸡蛋前后，要用热水和肥皂彻底洗手。在厨房处理这些食物（尤其是生食）后，用厨房洗涤剂或漂白剂清洁和消毒厨房用品，最后用清水冲洗干净。

为孕妇烹饪食物前洗手

养成定期整理和清洁冰箱的习惯，注意食物的保质期，避免和减少细菌在食物间的污染和传播。解冻食物应在冰箱的冷冻室或冷水中进行，或使用微波炉的解冻功能。不要在室温下长时间解冻食物，尤其是在天气炎热的夏天。

您可以生吃蔬菜和水果，但一定要用流动的水充分清洗。生熟食物要分开，避免交叉感染。处理和盛放生熟食物的刀和砧板以及锅碗瓢盆应严格区分。所有容易变坏的食物和剩菜应在两小时内放入冰箱的冷冻室或冷藏室，剩菜在冰箱内存放的时间不应超过四天，使用前应彻底加热。建议每餐估算食物的份量，并准备好供孕妇食用的新鲜食物。

女性平时应注意培养和提高自身的科学素养，养成良好的运动、饮食、卫生和生活习惯。如果不怀孕，整天吃垃圾食品，喝酒抽烟，熬夜赖床，没有科学搭配、营养膳食的概念和常识，一旦怀孕，很难一下子过上健康的生活。

不过，人是可以改变的，很多女孩做了妈妈之后，不再任性，明白了健康生活的必要性，取而代之的是这按时吃早餐，少吃或不吃垃圾食品，学会看食品标签，懂得更多的营养知识，让自己的生活真正健康起来。